P I E R W S Z Y K R O K w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc o Puchar Burmistrza Węgorzewa REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych wśród osób nie będących kwalifikowanymi zawodnikami. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w Polsce. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. 4. Integracja osób [...]
Łukasz dzięki za info ale pewnie będę tak zmęczony po II PDŚ że nie dojdę do siebie przez tydzień :-) ! XII mam małą ustawkę w wyciskaniu 100kg ;-) Twoje zawody na pewno są ciekawe ja tylko uważam że nie wszyscy do finału trafiają tak samo zmęczeni. Ale to też ciekawa sprawa i inne przygotowanie . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-11-18 [...]
[...] Trening całkiem dobrze. Muszę dołożyć do ostatniej serii w wyciskaniu na skosie, bo trochę za lekko idzie. W rozpiętkach tak samo, za mały ciężar.:-) Dzisiaj miałem zawody lekkoatletyczne, i pchałem kulą. Wynik może niezbyt imponujący bo tylko 10,60m (5kg kula) życiówkę mam 1m dalej... Lecz wydaje mi się że pomiary które były na tych [...]
XIV Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18 w Trójboju Siłowym Puławy 11 – 12 grudnia 2010 r. Regulamin zawodów I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na 2010 rok w kategorii juniorów do 18 lat. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]
[...] byłem po chorobie (gorączka) to miałem tydzień wolnego i się siły nazbierały, więc miałbym co nagrywać. Zaczynam wchodzić na 1 i maksować w wyciskaniu leżąc, gdyż niedługo zawody. 1. Płaska ławka 20x20 60x5 100x4 120x3 130x1 140x1 150x1 160x1 165 nie dałem rady. 2. Siady 60x5 100x4 120x3 3. Płaska z gumami zielonymi 60x5 100x4 120x3 4. Pompki [...]
Gratulację dla Krzysia Borkowskiego za powrót do startów i dobry wynik.Krzysiek to wielokrotny medalista i mistz Polski w wyciskaniu z czasó kiedy nie było koszulek.To dowód jak długo i zdrowo można uprawiać sporty siłowe....Gratulacje dla organizatora za udane zawody.Pozdrawiam
[...] odpoczynek Trening właściwy, tydzień 6: Poniedziałek: 1.WL-50%x3, 60%x3, 70%x2x2, 75%x1x2 Wtorek: odpoczynek Środa: 1.WL-50%x3, 60%x3x2, 70%x1x3 Piątek: odpoczynek Sobota: zawody Z racji tego, że jestem fanatykiem dźwigania ciężarów, rozpiska to dla mnie tylko liczby na papierze. Liczby, do których dopisana jest „filozofia”, czyli opis [...]
Otwarte Mistrzostwa Polic w Wyciskaniu Leżąc Regulamin zawodów I. Cel zawodów 1.Popularyzacja wyciskania leżąc. 2.Wyłonienie Mistrzów na rok 2009 ll. Organizatorzy: 1.TKKF'TYTAN'- Police. 2.Zakłady Chemiczne POLICE S.A. 3.Urząd Miasta i Gminy Police. 4.Starostwo Polickie. III. Termin i miejsce: 1.Zawody odbędą się w dniu 2009-11-21. 2.Miejsce [...]
[...] podczas weryfikacji ważnych, indywidualnych badań lekarskich stwierdzających brak przeciwwskazań udziału w zawodach. W przypadku braku badań zawodnik zgłaszając się na zawody jednocześnie oświadcza brak przeciwwskazań do udziału w zawodach - podpisując regulamin - na miejscu. V. KLASYFIKACJE: 1. Kategorie: MĘŻCZYŹNI - Do 16 lat: 30 kg - 16 [...]
[...] zostaną nagrodzone medalami. 3. Pierwsze miejsce w każdej kategorii wagowej lub grupie kategorii wagowych – puchar. 4. Wszyscy uczestnicy zawodów, którzy ukończą zawody otrzymają dyplomy. 5. Pierwsze miejsce w kat. open według formuły Wilks’a mężczyzn i kobiet puchar oraz nagroda rzeczowa. VIII. Sprawy organizacyjne: A. [...]
Ja coś słaby w wyciskaniu jestem, nie idzie mi. Na zawody to chyba tylko w x100kg do 90kg i gdyby było WW86 to też. No chyba, że 50kg w 3min,bo w 5min nie dużo więcej zrobię.
Regulamin(poprawiony) Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, dnia 25-26.10.2008r. 1. CEL ZAWODÓW: · popularyzacja wyciskania leżąc · wyłonienie mistrzów Polski w kategoriach juniorek i juniorów do lat 20 i 23 2. ORGANIZATORZY: · Polski Związek Kulturystyki, Fitness i [...]
Regulamin Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk, dnia 25-26.10.2008r 1. CEL ZAWODÓW: · popularyzacja wyciskania leżąc · wyłonienie mistrzów Polski w kategoriach juniorek i juniorów do lat 20 i 23 2. ORGANIZATORZY: · Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego [...]
Wynik Bardzo Dobry !!! Gratulacje !!! Ostatni przysiad na pewno plytki... i nie wiem ja sedziowie ocenia zatrzymanie sztangi na klatce w wyciskaniu... troszke szybko walczyles. Ale to technika wszystko, pojezdzisz na zawody to szybko podlapiesz MOC z TOBA
[...] zawodow ktore przyciagnely sporo zawodnikow i oczywiscie dla sponsorow dzieki ktorym byly super nagrody 8-) co do samych zawodow to sedziowanie marne ponoc piate zawody i ci sami sedziowie a wygladalo to jak by w zyciu tego nie robili }:-( na szczescie nie mialo to wplywu na czolowe wyniki zwlaszcza wsrod seniorow gdzie pierwsza [...]
Dzisiaj na ostatnim treningu klaty przed Tychami miałem poszarpać sztangę przez 3 mni. ale zmieniłem plany i zrobiłem pierwszą próbę pod kolejne zawody na które myślę się wybrać 8 X - Mistrzostwa Polski Zachodniej w wyciskaniu sztangi leżąc gdzie ma się odbyć otwarty konkurs pompek na komendę. Reżyser kina akcji - iti filmik pewnie zaraz wstawi:)
jakie zawody? kiedy? ja też chcę....ale tylko popatrzeć 7 listopada w Złotoryi otwarte mistrzostwa w wyciskaniu leżąc, czyli w żadnej z Twoich ulubionych konkurencji Kasiu. A wczoraj film mi się urwał po ostatniej serii martwych ciągów, cucili mnie na glebie więc trening chyba udany
PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC – SOSNOWIEC 13.02.2016 r. W Sosnowcu 13 lutego w Hali Sportowej przy ul. Żeromskiego 9 odbył się Puchar Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Patronat nad imprezą objął prezydent miasta Sosnowca Arkadiusz Chęciński a uroczystego otwarcia zawodów dokonał dyrektor Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w [...]
R E G U L A M I N V Otwarte Mistrzostwa Obornik w wyciskaniu sztangi leżąc 28.01.2017r. 1. Cel : - popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego, - propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc, - integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się [...]
Nie jest tak zle-konkursy sa otwarte ,zawody także-każdy może wziąć udział Np. na mistrzostwach SFD bedzie kategoria +40 lat w wyciskaniu. Także w treningach z Mistrzem nie ma żadnych ograniczeń-można się zgłosic na trening....:) Co do liny-też różnie bywa-samą waga się nie wygrywa...:) https://www.youtube.com/watch?v=B9KIDPXLc_Y